減肥不是體力勞動，需要智慧與毅力，營養(yǎng)是用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝的，如要通過改變飲食來瘦身，應(yīng)重點注意營養(yǎng)均衡與科學(xué)的健身運動。